Szabad minden nap edzeni?

Már lassan másfél éve mindennap edzek, eleinte 10 percet most már 40 perc és 1 óra körül. Több helyen hallom, hogy nem szabad mindennap edzeni mert káros bár én ennek hatását nem érzem magamon pedig tényelg mindennap megcsinálom de azért a mindennapi tevékenységek kárára nem megy. Kiváncsi lennék, hogy ez tényleg rossz-e. Nem minennap ugyanazt edzem, kb így néz ki:

-Hétfő-kardió(25-30p)+hasizom(25-30p)

-Kedd-Erősítés(30p)+hasizom(15p)

-Szerda(40 p alakformálás és kardió)

-Csütörtök-HIIT (25-30 p)+hasizom(25 p)

-Péntek-erősítés mindenre (45-50 p)

-Szombat- Futás (3km)+ hasizom (25-30 p)

-Vasárnap(30 p alakformálás és jóga)

Ha tudtok valamit a témáról akkor légyszi írjátok meg! Egyébként én jól érzem így magam, úgyhogy remélem folytathatom így de persze változtatni is tudok.

16/L