Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Összeállított otthoni gyakorla...

Összeállított otthoni gyakorlatok, melyek normálisak?

Figyelt kérdés

Csináltam egy Chloe Ting programot, és bár bámulatos lett az eredmény, nem szeretném tovább csinálni. A kérdés az, hogy nincs esetleg ingyen az interneten egy program ami sokoldalú, de nem kell folyamatosan ugrálni benne. Főleg izomépítéshez kéne. Lány vagyok.

2020. okt. 26. 21:28

1/1 anonim

válasza:

De, rengeteg program van a neten. Itt egy:

https://www.youtube.com/watch?v=95846CBGU0M

Azért egy húzódzkodórudat szerezz be!

2020. okt. 26. 21:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzésterv összeállítás kéne, atlétika mellé, itthon. Milyen gyakorlatok melyik napon? Bővebben lent

Valaki segítene összeállítani hasra egy edzéstervet végig csinálom csak tudjam mik a jó gyakorlatok hasra ebben kérnék segítséget?

Otthoni edzésként vettem 70kg súlyzó összeállitást (5kg*12db,2kg*4db,1kg*2db+ 2egykezes rud,1kétkezes rud). Milyen gyakorlatok végezhetőek otthon ezekkel, persze gépek nélkül?

Köredzést saját súlyos gyakorlatokkal hogy tudok összeállítani?

Otthoni edzésterv összeállításában szeretném kérni a segítséget. Milyen gyakorlatokat ajánlotok, a lent belinkelt 'eszközök' segítségével?

Összeállítanátok nekem valamilyen felsőtestet izmosító gyakorlatokat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!