Miket csináljak, hogy elérjem a célomat?

Szóval, 19 éves lány vagyok, 46 kg és 165cm magas. Mindig is egy vékony lány voltam, nagyon sokáig csufoltak is, hogy anorexiás, stb. Most nem is ez a lényeg, változtatni szeretnék magamon, nem más miatt hanem magam miatt, mert én sem tudom magam elfogadni.

Mostanában elkezdtem edzeni Csak(!) popsira és hasra, Rubint Réka egyik videója segítségével. A címe: 3 2 sorozat YouTube-on így van fent. :)

Tudom hogy ez önmagában nem elég hogy “nagyobb darab” és izmosabb legyek. De vajon miket kéne ennem? És hányszor? Napi 2x eszek nagy nehezen, több nem fér belém . Köszönöm a válaszokat !:)