Most csináltam meg Kiss Ramóna 30 kardiójat. Ez jó szerintetek vagy valaki más edzését javasoljátok?

Szia!

Egy darabig én is más edzéseit csináltam, de hamar meguntam, és nem motivált eléggé. Szerintem állíts össze egy saját edzéstervet, akár naponként változót. A legtöbb ,,edzős videóban" elmondják, hogy az adott gyakorlattal melyik izmot, izomcsoportot dolgoztatjuk meg, de te is utána tudsz nézni. Keress mindegyikre gyakorlatokat, és válassz ki kettőt-hármat, amik tetszenek. Én jobban szeretem a magam által összeállított edzést, de tudom ajánlani a MadFit nevezetű YouTube csatornát, nagyon jó dolgokat tesz fel, kreatív (egyetlen hátránya, hogy angolul van, de a mai világban már nem biztos, hogy ez problémát jelent).