Mi a különbség, ha 1600kcal-iás diétát csinálok, mintha fehérjedús diétát csinálok, torna mellett?
Figyelt kérdés
Eddig 1600-ast csináltam le is adtam 15kg-ot, viszont még le kell adnom 35kg-ot, azt azonban nem szeretném, ha meglöttyenne a bőröm.(Lehet így is megfog). Szóval arra gondoltam, hogy elkezdem azh Intenset tornát, de ott a fehérjedús étrendet ajánlják mellé. Miért jobb az? Talán van a fehérjedús étrendnek valami hatásosabb szerepe, mint az 1600kcal-osnak?2021. febr. 14. 03:00
1/4 MadSeal 
válasza:
válasza:A 2 nem zárja ki egymást. Egy x kcal étrend ugyan úgy lehet fehérjedús.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A fehérjedús lehet 5000 kcal meg 1200 kcal is - az, hoyg magas benna a fehérjék aránya, nem mond semmit a kalóriatartalomról.
Fogyni meg akkor fogsz csak, ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit elhasználsz.
Az 1600 kcal diétát meg a fehérjedús diétát nem lehet összehasonlítani, mert két egymástól független dolog jellemzi ezeket.
3/4 anonim válasza:
válasza:1600kcal is lehet feherjedus :) dietaba am is magasabb feherje, alacsonyabb szenhidrat, es zsir ajanlott. A feherje es a szenhidrat grammja 4kcal. A zsiré 9kcal. 40-50% szenhidratot, minimum 30% feherjet, 10-20% zsirt ajanlanak. Ki tudod szamolni, meg varialgatni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!