Mennyi kalóriát égetek el ellipszis tréneren?

Nagyon sok oldalt végig néztem hogy mennyit égetek el vele de elég különböző számok jöttek ki, pedig mindenhol megadtam a kalkulátoroknál az adataimat illetve hogy milyen intenzitással csináltam.

Valahol írtal 180at valahol pedig 350et

20 éves nő vagyok

167 cm

70 kg

És közepes intenzitással használtam az ellipszis trénert 45 percen keresztül.

Előre köszi a válaszokat!:)