Egy bő kétórás séta elmegy sportolásnak aznapra?
Figyelt kérdés
Majdnem mindennap sportolok valamit. Pl HIIT, biciklizés stb.
Aznap este nem csináltam semmi sportot utána, de nem is fárasztott le a séta.
Ilyenkor ez azt jelenti, hogy kevés volt?
2021. márc. 8. 12:29
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A fáradtság szubjektív érzés, jobb lenne kiszámolni a megtett távolság és az átlagsebességed alapján, hány kalóriát égettél el vele. A hosszú, dinamikus gyaloglás amúgy teljesen jó kardióedzés, még ha a rendszeres sport miatt nem is érzed megerőltetőnek.
2/2 A kérdező kommentje:
Kilóméterben nem tudom, de amikor korábban mértem, 3,5 - 4 km/h-val gyaloglok. Mások általában nem tudják tartani velem a tempót, vagy szóvateszik, hogy gyorsan megyek.
2021. márc. 8. 15:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!