Nagy hasból hogyan lesz lapos?

Akaraterő kérdése az egész. Amikor a motiváció nagyobb lesz, amikor már a megereszkedett beled ellen bármit megadnál, akkor lesz akaraterőd. Nincs ebben semmi varázslat, kalóriadeficit, torna.

De megéri elkezdeni, vagy életmódot váltani, mert az az érzés az eredmény, amikor a zsíros hasadra nem rátapad a póló, hanem hozzá sem ér.

És nem is muszáj drasztikusan fogyózni, nekem elég volt az életmódváltás, ilyen súlyról 1 év alatt is ellehet érni a célt.

Én Kovács Ramóna videóit néztem, szimpatikus volt és én azokra mozogtam úgymond vele együtt, mert végig csinálja a videóiban. Meg találtam még egy másik csajszit akinek nem tudom most a nevét.... Párat megnéztem.

Én amikor lefogytam, kisebb lett nyilván a hasam is, lement róla a zsírból is, de a forma nem változott.... Úgyhogy így lassan 3 év után már feladtam ezt a dolgot, hogy nekem teljesen lapos sosem lesz. Nem is vagyok az az alkat, ha lefogyok, nincs seggem se semmi. Olyan egészségesen meg nem tudom betartani. Meg már 30 évesen lehet nem is úgy van már a szervezetem sem. Fogyni nem akarok, úgy tornáztam vissza magam a 48 kg-ról. Most jött vissza vagy 1-2 kg, hogy minden hülyeséget ettem össze este fele. Szóval sajnos hamar vissza is jön, ha cseppet nem figyelek.

Akkoriban volt motivációm, vagyis inkább akaraterőm. Akkor nagyon akartam lefogyni, nagyon meg tudtam állni, hogy ne egyek amit nem lehet. Most már annyira nincs kedvem sem, az a baj. :/ Meg is látszik, hogy beficcen egy kis cukros akármi, de próbálom alacsonyan tartani a bevitt mennyiséget. Teát, kávét azóta is cukor nélkül iszom, bármilyen félét. Eritritet teszek a kajába vagy nyírfacukrot. Azért próbálom megtartani a jó szokást is.

A hasam a mániám lett mondjuk. Olyannak látom azt a részt, mint valami hordó, lábas hordó lennék kb. Az alhasam olyan nagyobb, olyan idegesítő. Előlről még elmegy, de oldalról nézve, hát gyönyörű... Amikor nagyon benne voltam az edzésben sem volt lapos, akkor is megvolt az a forma. El is szomorodtam, hogy ebből sosem lesz "deszka". Próbálok megbékélni vele és egészségesen étkezni azért és azért nem árt rádolgoznom néha, gyakrabban megint.