Mennyi idő alatt lehet a lapos hasból kocka hasat készíteni edzőteremben? 17/f

Ha már alapból lapos a hasad, szóval alig van a hasadon zsír, akkor folyamatos edzés mellett már a 3. hónapban látszani fog a hasizmod. Persze attól, hogy láthatóvá válik, attól még mindenképp folytasd az edzést, hogy legyen számottevő tömege a hasizmodnak, és ne olyan legyen, mint a 14 éves kisfiúknak. Szóval azt a választ tudom adni Neked, hogy a 3. hónap után már látszani fognak a kockáid, viszont minél tovább folytasd az edzést, hogy tényleg egy erős, edzett hasizmod legyen, és fenn is tudd tartani azt.

Szívesen! Sok sikert a kockás hashoz! :D