Miért szokták felosztani a testrészek szerint a napokat, és van lábnap, karnap stb.? Ez hogy működik?
Figyelt kérdés
Hallom kondizós ismerősömtől, hogy ma lábnapot tartok stb. Hogy van ez a felosztás? Mindennap csak adott testrészre edzenek? Miért jó ez, mint egy nap minden testrészre csinálni valamit?2021. ápr. 13. 08:24
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Mert ahhoz, hogy fejlődjön rendesen az izom, rendesen meg kell edzeni. És elég sokáig tartana mindent rendesen megedzeni egy nap. A negyedik izomcsoportnál már eléggé be lennél fáradva. Kezdőként persze nem muszáj felosztani, de egy bizonyos szint felett már erősen ajánlott.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ, így világos. És hogy célszerű beosztani?
2021. ápr. 13. 08:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!