Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Normális mennyiségű edzés?

Normális mennyiségű edzés?

Figyelt kérdés

Sziasztok,

26 éves nő vagyok, mostanában így alakul az edzésem:

Hétfő: TRX (teljes testet megmozgatva, kardio elemekkel)

Kedd: Súlyzós edzés edzővel(hát, tricepsz)

Szerda: TRX (teljes testet megmozgatva, kardio elemekkel)

Csütörtök: Súlyzós edzés edzővel (váll, bicepsz)

Péntek: Súlyzós edzés edzővel (láb, fenék)

Mindenki azzal piszkál mostanában, hogy ez sok, szerintem rendben van.

Nyilván nincsenek testépitői, bikini modell ambícióim, egy egészséges, izmos, formás testet szeretnék. Ez így rendben van?

Köszönöm!

2021. júl. 29. 14:22

1/2 anonim

válasza:

Sok! Pihenésre is szükség van.

2021. júl. 29. 14:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Szerintem nincs ilyen, hogy "normális mennyiségű" edzés, mert mindenkinek függ a céljaitól, edzettségi szintjétől, hogy mi neki az optimális (nekem pl. sokkal bővebb a programom).

Ha teljesen ki tudod magad pihenni szombaton és vasárnap, és jól érzed magad így, akkor én hagynám.

2021. júl. 29. 14:42

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Mennyit futottatok 20m-es ingán?

Oszinten mit sportoljak hogy normalis labam legyen?

Sikerülhet?Több lent..

Ugrálókötelezéssel mennyire lehet kiváltani a futást?

Milyen evezőgépet ajánlanátok?

Mennyit számít a fehérje?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!