Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha heti 5-6x edzem napi kb....

Ha heti 5-6x edzem napi kb. 90 percet (ebből kb. 60 perc kondi, 20-30 aerob), akkor az átlagon felüli vagy nagyon magas fizikai aktivitásnak számít?

Figyelt kérdés

Egy edzés során 550-600 kcal-t égetek. Edzés során a legnagyobb súllyal edzem, amiből 15 ismétlést meg tudok csinálni. Nem fix a súlyokkal edzem, amint szintet értem, emelem tovább.

Kalóriaigény számítás miatt kérdezem, hogy szerintetek ez melyik kategória:

Átlagon felüli – rendszeres intenzív sport, fizikai munkakör

Nagyon magas – intenzív sport naponta, nehéz fizikai munka


2021. aug. 15. 09:38
 1/3 anonim ***** válasza:
100%

Inkább az átlagon felüli.


A nagyon magas az szerintem inkább a hivatásos sportolók vagy a napi 8 órában tényleg nehéz fizikai munkát végzőkre vonatkozik.

2021. aug. 15. 10:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
100%
semmi esetre se nagyon magas.
2021. aug. 15. 10:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
Köszi :)
2021. aug. 15. 14:17

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!