Ez milyen aktivitásnak számít? Kb mennyi kalóriát égethetek egy nap és mennyit ehetek összesen?

Ez jó lesz ülőmunkának. OK, hogy talán picit többet mozogsz, de a kalóriaszámoló oldalak úgyis túlértékelik a mozgást, nemzetközileg ez a helyzet fórumozásaim alapján. Sokszor ajánlják, hogy hacsak nem vagy NAGYON aktív, írj be ülőmunkát, jobban jársz.

Az ülőmunka amúgysem az, hogy egész nap ülsz, némi gyaloglás, házimunka, miegymás abba is beletartozik, így életszerű.

De alapvetően nem tökmindegy? Úgysem tudod azt sem, hogy az alap kalóriaigényed mennyi. (Az a "csak fekszel", az ülőmunka mindig többszáz kcallal több, nézd csak meg.)

Ki kell tapasztalni, mennyit ehetsz, hogy súlyt tarts. Bár én tömegelnék a helyedben, de lehet, hogy a te ízlésed más, nincs azzal baj, csak egészségesen élj. Amihez a mozgás is hozzátartozik. A helybenfutás nem a legjobb, úgy tudom, egészen máshogyan mozog a test, mint rendes futásnál. S persze, sok embernél így is többet mozogsz, mindössze úgy gondolom, nem ártana többet.