Rossz testtartás fixálása?
Figyelt kérdés
Van egy rossz testtartásom, ezt már régóta tudom, viszont mostmár eljutottam arra a szintre, amikor már foglalkozni is akarok vele. Hanyag a tartásom, a vállaim befele görnyednek. Most kicsit keresgélve "háti és ágyéki görbületű hát" leírása és képei felelnek meg az én tartásomnak.
Tudnátok esetleg olyan számotokra bevált gyakorlatokat mondani amiket napi szinten csinálva tudnék javítani a tartásomon?
2022. máj. 25. 21:33
2/4 anonim válasza:
YouTube-on rengeteg hàterősítő gyakorlatot találhatsz
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Áthúzás, evezés egy vízszintes padon rajta hason fekve, hiperhajlítás, alsóhasizmok edzése, és a legjobb egy súlymellény.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Hát izom erősítő gyakorlatok. Helyesen kivitelezve. Súlyzós evezések, húzódzkodás, fordított evezés. Az utóbbi az egyik legjobb gyakorlat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!