Aki a pulzusát szigorúan figyelve fut, annak milyen érzései és tapasztalatai vannak?

Nem szigorúan figyelve, de rengeteget futottam évekig főleg alacsony pulzustartományban.

Egy ideig az iram is fejlődik, de idővel önmagában ez a fejlődés lelassul, kellenek mellé az intenzívebb edzések is.

Viszont idővel kvázi végtelen távot tudnál lefutni, 30-35 km-ig legalábbis nem fajdalmas semennyire sem, ha 30+ távokat is futsz, akkor már maraton felett sem az.

Ugyanakkor ha nem csinálsz még repülőket sem, a rövid tavok egy idő után romlanak, de még a rövidebb hosszútávok és hosszabb hosszútavok közötti versenyiram is kezd összeérni, tehát pl. lefutsz egy 3:10-es maratont, de nem bírsz 20 perc ala menni 5 km-en.

Ettől függetlenül bizonyos fajta erőnlét fejelsztéséhez kellenek a könnyű iramú, alacsony pulzusú egyenletes futások, ezek alapozzák meg az intenzívebb edzésmunkát, ígs a kettő együtt adja a fejlődést.