Vélemények?(cél:formás test),járok már edzeni egy ideje de semmi változás..pedig elég jó étrendem is van..most kipróbálnám ezt.. megéri?

Nem, az egy két éves videó, amit 68 ember tekintett meg, és egy kalap bullshit. A progresszív erőedzés azt jelenti, hogy van egy minden izomcsoportra kiterjedő, összetett alapgyakorlatokra építő súlyzüs edzésterved, amiben az intenzitás, a volumen, az RPE és a frekvencia úgy kerül menedzselésre, hogy az a progresszív túlterhelés elveinek megfeleljen. Amíg azt sem tudod, hogy miről beszélek, addig ne számíts nagy eredményekre. Jó YouTube-ozást!

Nem tudom, hogy trollkodsz, vagy hogy tényleg komolyan veszed a kérdéseidet, meg a vidóidat, de mindegy is, mert bármelyik is az igaz, nem viszed semmire, és nem leszel se formásabb, se erősebb. Marad a gyakorikerdesek.hu!