Miben található rengeteg L-Glutamin? Csak a szintetikus megoldás választható vagy valami teljesen átlagos ételben is van nagy mennyiségben?

Amennyire én tudom a halban van még viszonylag sok glutamin, de ha stresszes vagy akkor én inkább magnéziumra ruháznék be. Nem tudom a glutamin mennyire van hatással az idegrendszerre, de én úgy tudom, hogy inkább az izomveszteséget akadályozza meg.