Valaki mondana egy weboldalt ahol a testépítéshez találok ilyen kalkulátor féleségeket? (Bővebben lennt. ) Van e-könyvem amit most is olvasgatok.

Na, hol is kezdjem...Ja igen!. :)

Életem során még nagyon fiatalon egy nyeszlett gyerek voltam...És nehezen is híztam... :)

A gondok ott kezdődtek, hogy nem láttam értelmét régebben a test edzésnek/az életemnek...+Sokat tespedtem otthon...(sok számítógép,tv...) Nem volt életem...(Rossz tapasztalatok a nagy "barátokkal" kapcsolatban...stb.)

11 évesen kaptam meg az első szgépet. Szóval perfekt vagyok a gépek világában különösen a szoftverek terén...:) (Ez a pozitívum)

Negatív hatás: A gyomromnál, a combomnál és a p*csámon elhíztam kissé...(Nem annyira azért...)

És most 18 vagyok és rájöttem, hogy ideje lenne megkezdenem a testem helyre rakását...A jelenlegi súlyom 90kg...És ha itt is lehetne akkor valaki írjon nekem tippeket, hogy miből mennyit csináljak? :)

Pl.: Hasfal: napi 100 felülés...Mittom én 2-3 hét után 150,200...stb...

A célom egy kigyúrt vadb*rommá való alakulás. :)