Időszakos böjtölés mellett szálkásítani?

"kalória/makrók mindig megvannak a nap végére"

Ez a lényeg, csak ez számít.

"reggel edzek, és mivel időszakos böjtölök, így edzés után sem kap tápanyagot a szervezetem"

Tök mindegy, nincs jelentősége, ez egy bullshit. A gyakorlatban a napi kalóriabevitel és a napi makrotápanyagbevitel számít, nem az, hogy edzés után X perccel mit kajálsz.

És mi van akkor, ha napközben nem jut a szervezet tápanyaghoz, ezért a saját tartalékait kell használnia? Reggel megeszek 1000 kalóriát, este 1000-et, de a második 1000 beviteléig felhasználok 1500-at. Nem úgy van az, hogy akkor a szervezet pik-pak beépíti az 500-at, amit napközben nem kapott meg.

Ráadásul lehet, hogy nap végére megkap mindent, de mondjuk a vitaminok és ásványi anyagok egy részét csak reggel, másik részét meg csak este, közben meg "szenved", mert nem kapja meg, ami kellene az izmok építéséhez meg egyéb működéshez.

"ha a szervezet nem kapja meg a szükséges tápanyagot, csak fél nappal később, akkor addig miből építi magát?"

Ez az "építés" dolog (jelentsen is bármit a fejedben) nem óráról órára, napról napra történik, hanem hétről hétre, hónapról hónapra. Ezért nincs semmi jelentősége annak, hogy edzés után 30 perccel eszel-e natúr csirkemellet jégsalátával.

Ki beszélt itt 30 percről vagy akár 1-2 óráról? 12-16 óráról van szó, nem 30 percről.

Ezzel az erővel akkor 3 napig nem eszek semmit, 3 nap múlva meg megállás nélkül eszek és minden rendben lesz, ugyanúgy, mintha mindennap ettem volna.

Az "építés dolog" meg azt jelenti, hogy a szervezetnek szüksége van ásványi anyagokra, vitaminokra, szénhidrátra, fehérjére ahhoz, hogy zsírt, izmot és egyebeket hozzon létre meg hogy az agy működni. Ez megvan?

Ha valakinek napi 2000 kalória kell, abból a legtöbbet nappal használja fel, amikor mozog, gondolkodik, stb.. Ha reggeltől estig 1000 kalóriából kell ezt "kigazdálkodnia", akkor hogyan fog bármi pluszt "létrehozni"? Ha naponta elhasznál 2000 kalóriát, de ennek a felét akkor kapja, amikor kb. csak ül meg alszik az illető?