Szerintetek elkezdjek 16 évesen konditerembe járni?

"Nem fog senki hülyén nézni rám?"

A konditerembe járók felét 14-17 éves kezdő lányok/fiúk teszik ki. Ki nézne rád hülyén?

"Hetente járnék 1-2szer"

Ha a súlyzós edzés világában te valamilyen eredményt el akarsz érni, de csak heti 1 napot szánnál rá, akkor el se kezdd. Heti 1 edzésnappal egyetlen sportágban sem fogsz tudni a szó szoros értelmében fejlődni, a testépítésben meg aztán pláne nem. Heti 2 nap már akár működőképes is lehetne egy teljes testes edzéstervvel, de összességében kiejelenthető, hogy aki nem hajlandó erre a sportágra heti 3-4 alkalommal minimum egy órát rászánni, annak nem a konditerem lesz a jó választás.

"gépeket sem tudom hogy hogyan kell használni"

Tipikus kezdő félelem. A gépeket egy 9 éves kisgyerek is tudja használni, ugyanis rájuk kell ülni/feküdni, és mozgatni a kart, amit csak egyféleképpen lehet mozgatni, hiszen csak arra mozognak. Gyengébben kedvéért van az oldalukon matrica, ami bemutatja az adott gép hatalmas atomfizikáját. Kezdőként pont ne a gépek miatt aggódj, hanem hogy minél hamarabb elsajátítsd a szabadsúlyos alapgyakorlat helyes technikáját és a sporttáplálkozás (pl. kalóriaszámolás, makrotápanyagok, stb.) szabályait. Ezen célból nyugodtan felkereshetsz akár egy jó edzőt is, de a mai világban a csapból is a szakmai tartalmak folynak. Kezdő lányként ajánlom számodra ezt a YouTube csatornát, ha képbe akarsz kerülni a súlyzós edzés világával:

https://www.youtube.com/@annadubi