Így ajánlatos elkezdeni szkanderezni?

Én nekem idén júli huszonvalahanyadikán vetten észre, augusztus végére megcsináltam, addig nem eddzettem, mert történhet sérvbeakadás is az nem kellemes, ha megvolt a műtét utána egy hónap teljes pihi csak sétálgatás, de nem súlyzózz semmiképp ugyanis akkor még hónapokkal később is érezni lehet a heget.

Szóval nem ajánlom de ezt amúgy orvos tudja megmondani a legjobban, h merre van (sérvkapu közelében vagy sem) stb.

Sok sikert 💪🏻