Az normális, ha kezdőként már az első naptól hosszú edzést javasol a személyi edző?

Nem voltam soha nagy mozgó típus, a tesi órákon is inkább csak haldokoltam. Általánosból ballagtam és anyám elvitt abba a konditerembe ahova ő járt, mert volt rajtam némi súlyfelesleg és elég edzetlen is voltam. Azt mondta, hogy nem kell elsőre sokat lennem, csak próbáljam ki. Átöltöztünk és az edzetlen 15öt még be sem töltött lánynak ilyet szól a személyi edző (nem kértük fel külön nekem, csak javasolta ingyen): "na akkor 40 perc kardió és utána 15 perc erősítés". Hát el is ment a kedvem, azt hittem leszek kb 20 percet elsőre.

Eltelt sok év és már huszonhárom évesen magamtól kerestem fel egy személyi edzőt. Tudni kell hogy azelőtt sosem súlyzóztam, de más sportot se nagyon végeztem, csak futást, biciklizést. Kétszer találkoztam vele két egymást követő nap, szerinte alkalmanként másfél órát kell edzenem, 10 perc bemelegítés, 50 perc súlyzózás meg hasizom vele, és még fél órát legyek valami gépen. Egy hétig felkelni is nehéz volt az edzései után.

Én gondolom rosszul, hogy a nulláról nem 1 órákat vagy másfeleket kéne tolni?