Hogy kezdjek újra edzeni?

Sajnos nagyon. Legalábbis én állóképességi sportokat csinálok és ott nagyon. Mondjuk ha heti 40 km-eket futottál előtte, akkor heti 20-ról építheted fel újra heti 10%-ls emeléssel és jelentősen lassabb is leszel.

:(

Szerintem lassan visszatérhetsz!

Egyébként elismerésem, hogy csináltattál tesztet, én decemberben voltam beteg ugyanolyan tünetekkel, mint előtte a COVID-om, elvből nem csináltam tesztet és a sporthoz is azonnal visszatértem, annyi, hogy két nap séta, egy nap stepper, egy nap túra, de utána futottam is.

Ha szeretnél vizsgálatot, akkor troponin, illetve biztos vannak magánoknál csomagok.

Nekem 22 elején (már omikronos voltam) a háziorvos azt mondta, gyógyulás után lassanként, sétákkal elkezdhetek visszatérni, a magános belgyógyász az akkor érvényes 6 hét teljes kihagyást mondta, vizsgálatot egyik se.

Úgyhogy most pláne nem feltétlen fognak neked segíteni ebben, de nézz utána, ha gondolod.