Valakinek nyújtással kapcsolatban van jó gondolata?

Még néhány éve nekiálltam spárgára nyújtani. Fél év alatt már lényegében megvolt, bár nem kilazítva, de meghúztam a combom. :(

Azóta már rég meggyógyultam, de akárhogy próbálom, nehezemre esik csinálni. Vettem powerband-et és egy nyújtó gépet is, de utóbbi szétesett, a másik pedig kényelmetlen, de nagyon.

Valaki tud valamilyen táncos helyet, ahol minden hétkoznap megy a nyújtás egy órán át kifejezetten spárgára és a felek segítik is egymást, nem csak az egyéni szerencsétlenkedés megy? Vagy valami spinning féle spárgagéptréning csoportosan?

Ha itt nincs eredmény még az ismerkedéses részen rákérdezek, de ha nem, akkor sztornó. :(