1 hete kezdtem kaloriadeficitet,ringa dancet csinálok mindennap. le is ment egy 1kg.Mellből mikor fogok fogyni? Egy inzulinrezisztenciás Nő.

Ez így elég kevés információ. Eleve az étkezés rengeteget számít és egy ir-esnel még többet és még lassabb a fogyás.

Szerintem kb egy hónap lesz míg érdemi változást lász a kulonbozo testreszeken.

Mivel csak most kezdted, erdemes lehet csinalni bikinis fotokat magadnak hogy kesobb ossze tudd hasonlitani. Ugy jobban alatszik a valtozas mint merlegen.

Es ne keseredj el ha nwm fog lemenni a heti 1kg. Ez az ekejen ilyen, gyomortartalom, viz stb lemegy. De be fog allni havi fel-1 kilora ha egeszsegesen csinalod ennsl tobb nem lesz