Milyen otthoni hatékony edzésprogramok vannak? Videós edzésekre gondolok.

Chloe Tingnek folyamatosan jönnek ki új videói ezzel kapcsolatban. Határozottan nem a legszakszerűbbek, de ahhoz pont elég ha csak szeretnél kicsi otthon mozogni.

Úgy tudom egy oldalon össze is állítja őket edzéstervekként.

Ha fogyás a cél akkor elobb az etkezesed tedd rendbe. És bármi jó ami minimum 45 perc de inkabb 60 perc egyhuzamban. A lényeg hogy kellemesen elfáradj és élvezd. Lehet pl táncolós youtubeos video, lehet pilates vagy más sajat testsulyos edzés.

Írd be a youtubeba hogy teljes testes edzés felszerelés nélkül vagy ugyanezt angolul és tele lesz találattal