Milyen kardiot csináljak konditeremben közel 30 kg súlyfelesleggel?

Sajnos nagy túlsúly van rajtam, most szántam el magam arra, hogy szeretnèk èletmódot váltani és konditerembe járni.

Mivel jelentős rajtam a túlsúly és kondícióm sincs, úgy gondoltam, az első 1-2 hónapban csak kardió edzést kellene végeznek, hogy egyáltalán hozzászokjak a mozgáshoz.

Mit javasolnátok első körben? Csak gyalogoljak emelkedőn, vagy mehet az ellipszis tréner,bicikli is? Van más ötletetek?