Miért nem megy a felülés rendesen?
Figyelt kérdés
A bajom a következő: Ha betámsztás nélkül akarom felülni, se felhúzott, se behajlított lábbal nem tudk felülni. Ha beakasztom a lábam megy...vagy merev a derekam, nem jól görbülök fel, talán gyenge a hasizmom(egyébként sokat edzettem rá, minden mást megtudok csinálni rendesen, pl függeszkedve lábemelés fentig, tuck ups, v-ups vmennyire, plank, hollow rock stb...) vagy vékony a lábam, nincs ami kiegyensúlyozzon és lent tartsa a lábam, vagy rosszt technika. Mit tehetnék hogy menjen? Szerintem merev a derekam, a csipőhajlítós is relatíve jó.febr. 20. 00:52
1/7 anonim válasza:
Mert a felülés egy helytelen gyakorlat. Konkrétan lehetetlen jol csinalni mert terheli a gerincet a legrosszabb helyen. Közvetve kb te is ezt érzed. Hogy valami nem jó.
Hasprés. Leszorított derékkal. Szívesen.
2/7 A kérdező kommentje:
Akko mommameg a tornaszok miert feluleseznek... =D
febr. 20. 14:32
3/7 anonim válasza:
Nem felüléseznek. Nem tudom ezt honnan szeded. Max gyerekkorban egy képzetlen edző ad ki ilyen feladatot
4/7 A kérdező kommentje:
Tornaszoktól. Lehet jobb lesz ha tőlük kérdezem. De pl Jeckie Chan is felülésezik. Ha tudom a valaszt, kiírom =)
febr. 20. 14:37
5/7 anonim válasza:
"Miért nem megy a felülés rendesen?"
Mert gyenge vagy. Óvodások is képesek felülésezni. Viszont a felülés egy feleslegesen kártékony gyakorlat, nulla haszonnal, úgyhogy nagyon ne szorongj miatta.
"Jeckie Chan is felülésezik"
Nem Jeckie, hanem Jackie. Egyébként ő nem egy testépítő/erőemelő, hanem egy színész kaszkadőr, akit milliószor istápoltak már kórházban sérülések miatt, úgyhogy ha izomépítés a cél, akkor nem róla kéne példát venni.
6/7 A kérdező kommentje:
Nem az izomépítés a cél, hanem a felülés xD
febr. 20. 14:50
7/7 A kérdező kommentje:
Amugy tenyleg Jackie sorry
febr. 20. 14:51
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!