Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért nem megy a felülés...

Miért nem megy a felülés rendesen?

Figyelt kérdés

A bajom a következő: Ha betámsztás nélkül akarom felülni, se felhúzott, se behajlított lábbal nem tudk felülni. Ha beakasztom a lábam megy...vagy merev a derekam, nem jól görbülök fel, talán gyenge a hasizmom(egyébként sokat edzettem rá, minden mást megtudok csinálni rendesen, pl függeszkedve lábemelés fentig, tuck ups, v-ups vmennyire, plank, hollow rock stb...) vagy vékony a lábam, nincs ami kiegyensúlyozzon és lent tartsa a lábam, vagy rosszt technika. Mit tehetnék hogy menjen? Szerintem merev a derekam, a csipőhajlítós is relatíve jó.

#hasizom #felülés #testtartás

febr. 20. 00:52

1/7 anonim

válasza:

Mert a felülés egy helytelen gyakorlat. Konkrétan lehetetlen jol csinalni mert terheli a gerincet a legrosszabb helyen. Közvetve kb te is ezt érzed. Hogy valami nem jó.

Hasprés. Leszorított derékkal. Szívesen.

febr. 20. 07:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 A kérdező kommentje:

Akko mommameg a tornaszok miert feluleseznek... =D

febr. 20. 14:32

3/7 anonim

válasza:

Nem felüléseznek. Nem tudom ezt honnan szeded. Max gyerekkorban egy képzetlen edző ad ki ilyen feladatot

febr. 20. 14:33

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 A kérdező kommentje:

Tornaszoktól. Lehet jobb lesz ha tőlük kérdezem. De pl Jeckie Chan is felülésezik. Ha tudom a valaszt, kiírom =)