Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Diéta alatt milyen edzésmódsze...

Diéta alatt milyen edzésmódszert alkalmazzak?

Figyelt kérdés

Én tisztába vagyok vele hogy nincsen külön edzés szálkásitásra, de több oldalon olvastam hogy nagy súllyal szuperszettezni kell ellentétes izomcsoportokat. A lehető legrövidebb idő alatt maximális terhelésre birni őket . Ennek van valóság alapja ? Ti mit szoktatok alkalmazni diétán ? Az étrend rendben van és reggel megy egy kis aerob is :D .

2010. nov. 3. 08:55

1/1 clint

válasza:

szerintem diéta alatt épphogy nem kéne nagyobb súllyal edzeni, mert a szénhidrát megvonás miatt nem tud annyira regenerálódni. Vagy közepes súllyal csinálj több ismétlést, vagy egyszerüen edz úgy mint eddig. Ha mégsem hallgatsz rám akkor a napi ch-d nagy részét az edzés után vidd be.

2010. nov. 3. 09:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen szert alkalmazzak, hogy a festéket ne marja le?

De az ilyen kommentárt miért alkalmazzák?

Le tudná valaki írni nekem, hogy pontosan mi az a vércsoport diéta, és a folyamatát, hogy alkalmazzák vércsoportok szerint?

Mi az a játékvezetői labda és mikor alkalmazzák a fociban?

Önvédelmet, vagy mit alkalmazzak?

Milyen edzéstervet alkalmazzak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!