Milyen protein turmixot és zsirégetőt válasszak?

Attól függ mennyit szánnál rá.Ha kevesebb valami kevert fehérjét vegyél mint a pro360,promix,power protein

Ha többet akkor valamilyen tejsavót.A peak-whey fussion viszonylag olcsó és az egyik legjobb minőségű fehérje.

De a cyto whey pro is jó ízre(gondolom ez azért számít neked) meg árra is.

h4xOr írta a Peak fehérjét..jó de nem olcsó..!:(

Szerintem fehérje ami ó árban és minőségben és ízben is(ez fontos mert lány vagy!:) az a: BioTech:Nitro Pure Whey Gold

És a legjobb zsírégető..:Peak : Hellburner -de óvatosan először csak fél adagokat szedj ebből ha e mellett döntesz mert nagyon erős!

Scitec Zero Crab Zero Fat Isobest, mellé mehet adipokill

csaló napokra meg cheaters relief

Scitec 100% whey pro, az aztán tényleg qurva jó.....

Múltkor elfogyott az izolátumom és pont egy olyan terembe voltam ahol ezeket lehetett csak kapni. Kértem a shakerembe egy 100% wheyprot -20g. glutamin mellé, és mire hazaértem olyan gyomorgörcsöm volt, hogy nem bírtam kiegyenesedni.

Többet ne is lássam azt a szart....

Kedves kérdező!

Én azt mondom, ne fogyassz proteinport reggelire.

Étkezésed alapját szilárd táplálék kell, hogy alkossa. Ha esetleg nagyon kevés kalórián vagy (ami ugye csak átmeneti, rövid ciklusokra engedélyezett) akkor 15-20 g. L-glutamin és 1-2 adag folyékony BCAA ajánlott, és az edzés után valamilyen turmix tejsavó izolátumból (0 g. tejzsír, tejcukor)

Kaja helyett ne egyél soha turmixot, főleg ne Scitec-es szart!

A szilárt étel emésztése sokkal több energiát igényel, különösen a fehérje és a magas rosttartalmú szénhidrátok.

Ezzel szemben a folyékony táplálék, főleg az előemésztett (hydrolizált) fehérje nem igényel jelentős energiát, a gyomorból hamar felszívódik és a folyamatos hosszútávú aminosav kibocsájtás nem biztosított, mint a szilárd étel esetében.

Diétában amúgy sem ajánlott semmiféle folyékony kalória fogyasztása, folyadékként csak vizet szabad fogyasztani.

Nem írtad, milyen edzést végzel, de ha az izmokat jelentősen megterhelő, azokra katabolikus hatást jelentő súlyzós edzést is csinálsz, akkor közvetlenül utána egy adag bármilyen gyártmányú ( Ultimate, Dymatize, Gaspari, stb...) tejsavó izolátum fogyasztása ajánlott.

Ár érték arányban legjobb boltban kapható termék a Pro Nutrition WPI, amiből ha jól emlékszem 6500 körül van az 1 kilós, és nagyobb kiszerelésben még olcsóbb.

Zsírégető:

Aki a Carnitint zsírégetőnek mondja, az téved.

A karnitin a szabad zsírsavakat szállítja a vérben. Energiaigény nélkül semmilyen zsírsav nem oxidálódik, sőt nem is keletkeznek zsírsavak. Ezért téves ez az elnevezés.

A legálisan kapható "zsírégetők" közül 1 hatóanyag van, ami valóban hatásos, ez pedig a Yohimbine.

Az Adipokillben is van yohimbine, ezért jó....

viszont kevés van benne (ezért rossz).

Az Alfa-burn nevű termék viszont kiválló és olcsó.

Ebből kezdetben napi 2 szem (később 3-4) nagyon hatásos diéta és sport mellett, kis koffeinnel még meg lehet toldani, főleg edzés előtt (erősíti a pörgető hatást).

Amire még mindenképp szükséged lesz, az egy omega3 halolaj készítmény, napi 4-5 g. -os adagban, vagy lenmagolajjal kombinálva kevesebb is elég.

(a multivitamint és nagy dózisú C vitamint nem is írom, annyira alap. Anélkül edzőterem közelébe sem szabadna menni)

mindenki csak a scitec... nekem a scitec kb annyit ért hogy a vitaminjától télen sikerült megfázni ( ez másnál nem volt így) a fehérjéjétől meg úgy kirügyeztem még anno mint valami szeder bokor...

Ha igazán finom proteint akarsz akkor próbáld meg

Bsn Lean Dessert (ez tipikus csajos protein, nagyon sok lány ezt issza többek között az ízvilága miatt is)

Gaspari Myofusion ez is egy nagyon finom,pudingos állagú protein

zsírégető közül szerintem kezdj valami egyszerűbbel

L-carnitin+chromium napi 2-3000mg

majd később ha nem vagy érzékeny a stimulánsokra (koffein pl) akkor lipo 6 Hers, Hydroxycut Hardcore,Gaspari Cytolean

ha érzékeny vagy a stimulánsokra akkor pedig

Anabolic Xtreme- Lean Fx+ L-carnitin egy nagyon jó kis kombó lehet!

kardiózz heti 4-5x 30-50percet hasazz heti 3-4x és tartsd be az étkezési tervet.

remélem tudtam segíteni! Üdv: P.

Azért Scitec, mert ez az, amit sajnos az átlag meg tud fizetni.

Más kérdés, hogy én is BSN-es cuccokat szedek.

Kivéve vitamint, mert abból a multi pro nekem bevált.