Kondis kérdésem van a végén egy kérdőjellel?
Figyelt kérdés
Na szóval. Le akarok fogyni, és úgy alakult, hogy kondiba járok mozgás gyanánt. Futás, tekerés, tehát kardiót tolok, de szeretnék mellette súlyzózni is. Ezt lehet? Mert elég gyenge vagyok, és nem szeretnék egy piszkafa lenni mire lefogyok, szeretnék egy kevés izmot is.
Na mármost, ehhez nekem milyen étrend szükséges? Fogyókúra alatt ezeket eszem: natúr csirke sok zöldséggel, kevés rizzsel, reggelire és tízóraira 1-1 szendvics paprika paradicsommal gépsonkával. Egy ilyen étrenddel meg tud maradni az izom amit súlyzózással felszedek? Esetleg vegyek táplálékkiegészítőket sok fehérjével, de kevés kalóriával?
2011. jan. 8. 20:43
1/3 Da puta madre 
válasza:
válasza:Súlyzós edzés + sok fehérje. A zsírt ledolgozod magadról a súlyzós edzéssel is.
2/3 Saten ҉ 
válasza:
válasza:Vagy fogysz vagy izmosodsz a kettő nem megy egyszerre... Válassz melyiket akarod elsőnek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!