Milyen gyakorlatot vegezzek ami megemeli feszesiti kerekiti a fenekem, es a labszaramat, combomat mivel lehet formazni erositeni?
Figyelt kérdés
itthol vagyok a 4 honapos kislanyommal (szoptatok meg) es azota nagyon megereszkedett a fenekem a combjaim narancsborosek es plottyettek eltunt a formam. nem vagyok kover 168 centi es 60 kilo. ojan gyakorlatot amit itthol lehet csinalni es meg latszik az eredmenye. nem fogyni es vekonyitani akarom a lababm csak formazni .es mennyit naponta es hanyszor? nagyon szepen koszonom elore is a segitseget.2009. febr. 12. 10:35
1/4 A kérdező kommentje:
22 eves vagyok es mindig a szep kerek fenekemrol volta hires,ami mar nem ojan szep mint ezelott 2 evvel.
2009. febr. 12. 10:57
2/4 anonim válasza:
Nekem legjobban ez vált be:
Négykézlábra ereszkedsz és az egyik lábadat a magasba emeled hátra 15-20x, majd oldalra 15-20x. Ezt megcsinálod 3x, utána lábat cserélsz. Garantáltan érezni fogod a hatást.
De itt találsz videókat, ami segíthet és te válaszot ki milyen tornagyakorlatot akarsz végezni:
Jó tornázást!
3/4 anonim válasza:
Az előző vagyok, csak annyit akartam még, hogyha azt a tornagyakorlatot csinálod amit leírtam, akkor a két karod közé lefektetheted a picit és úgy tornázol, így ő is résztvesz, vele vagy, de mégis mozogsz. Kettő az egyben. :)
4/4 A kérdező kommentje:
nagyon szepen koszonom neked a segitseget minden jot kivanok!!!!
2009. febr. 13. 19:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!