Csirkemellhez hasonló "magas" fehérje tartalmú húsok? Melyek jóval olcsóbbak.

Szokás mondani, hogy a napi fehérjeszükségletednek legfeljebb a felét viheted be turmixból, a többi szilárd kell legyen, de ez inkább csak intelem, nehogy a kezdők elkezdjenek porokon élni, miközben nem viszik be s szükséges tápanyagokat szilárd forrásból. Ha amúgy kiegyensúlyozott a táplálkozásod, megengedheted magadnak, hogy kicsit eltold a dolgot a turmix felé. Az általad feltett kérdés klasszikus problémát fejteget, valóban drága a csirkemellfilé, a testépítés költséges sport. Viszont a bab és a lencse több fehérjét tartalmaz, mint a csirkehús, és bár növényi forrás lévén nem teljes értékű fehérjék, de ügyesen keverve azt is kaphatsz. Ha minden nap eszel sok babot és lencsét, azzal pótolhatod a hús egy részét, és egyél marhát is a csirke mellett!

bunny szerintem ezt mondaná: "Senki sem mondta, hogy olcsó sport"

meg ezt: nem ahhoz kell ész hogy megegyél egy nap fél kiló csirkét rizzsel,meg igyál 3 turmixot hanem hogy megkeresd a rávalót!

Csirkemáj ami talán hasonlít rá 20g fehérje 10dkg-ban és olyan 600ft egy kiló!

jaja! csak neki diétához kéne! :)

A csirkecombban egy kicsit kevesebb a fehérje, továbbá igaz, hogy 600 Ft csak, de nagy része csont. Még hátra van, hogy lemérjem, a húst lefilézve róla vajon jobban jön-e ki kilóárban, mint a csirkemellfilé.

Tényleg? Biztos, hogy jól mérted? Azaz leszedted a színhúst, lemérted a tömegét, a mért értéket elosztottad az egész csirkecomb tömegével, ennek a hányadosnak vetted a reciprokát, és ezt megszoroztad a csirkecomb kilóárával, és így jött ki a 750 Ft?