Szálkásitsak vagy tömegnöveljek?
Figyelt kérdés
170cm vagyok 60kg és14 éves szerintetek meiket érdemes csináljam?2011. márc. 12. 12:33
1/9 anonim 
válasza:
válasza:figyelj, ha elkezdesz edzeni tapad rád az izom, 60kilóval nincs mit leszálkásitanod, toljad neki ezerrel, ha 90 kiló leszel és kicsit zsíros akkor ráérsz szálkásítani+ha izmosodsz közben formálódik a tested
2/9 anonim válasza:
válasza: 3/9 TOMAtm válasza:
válasza:pffff....14 évesen járj úszni,ne pedig gyúrni.azt majd 16-18 évesen.simán le fogsz sérülni és ha nincs szerencséd akár egy életre szóló váll alkar csukló izületi problémát szerzel magadnak.ilyenkor még nőnek a csontok nincs bennük anny kalcium mint egy felnött testben,de ha neked ez kell akkor hajrá! guggolás felhúzás fekvenyomás evezés ezek a leghatékonyabb növekedést elősegítő gyakorlatok.
5/9 anonim válasza:
válasza:Szerintem ezen a szinten felejtsd el a konditermet,biciklizz,fuss,ússz,focizz!
A testépítést csak 20 év körül kezd el.
6/9 anonim válasza:
válasza:vagy 40 évesen! ha kisakkoztad magad! :D
nehogy terembe menj mert megtámadnak a súlyok,és még a végén neadj' isten lesz rajtad 20 deka izom egy kis átmozgató edzéstől. lehet be se engednek,csak ha már unokád is van
7/9 A kérdező kommentje:
Serdülö korban fejlődnek az izmok és ilyen kor kell edzeni hogy kenény legyél felnöt korodban. 20, 30 évesen már nem lesz ilyen fizikumod, csak fiatal korban pezseg az energiád.
2011. márc. 12. 20:06
8/9 anonim válasza:
válasza:Ed Corney tudja bizonyítani,hogy 30 év feletti kezdéssel is lehet nagyon jó fizikumot építeni.Amúgy nyugodtan kezdheted.
9/9 clint válasza:
válasza:TOMAtm tökéletesen igaza van. Ha el is mész terembe, ne erőltesd túl maga, mert a csontokat rohadtul megviseli.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!