Csak így éri meg izomtömeget növelni máshogy nem?

Eléggé összevissza írtad, de természetesen értem mire gondolsz:)

A tömegnövelést ugyanolyan komolyan kell venned, mint a szálkásítást. Enélkül soha nem fogsz jól kinézni. De amúgy ez alkatfüggő, itt az a kérdés, hogy mennyire vagy hízásra, zsírosodásra hajlamos. A tömegnövelés nem feltételnül azt jelenti, hogy tele leszel zsírral, maximum egy kicsi feljön, de az nem baj, szerintem jól tud egy olyan izomtömeg is kinézni:) Nemtudom, hogy tervezel e valamilyen táplálék kiegészítő szedést, pl. tömegnövelőt, mert akkor azis rádobhat kicsit, de szerintem kérd ki egy személyi edző tanácsát, ő jobban el fogja tudni magyarázni:)

GreenTea

Hú, hát van elképzelésed látom:) Ha megtudod hogy lehet 15kg tiszta izmot feldobni naturálba mindenféle zsírosodás nélkül, akkor kérlek pontról-pontra osszad meg velünk!:)

Egyébként nem lehetséges, még a profik is zsírosodnak tömegelésnél.

GreenTea

Bizony:) De ne stresszelj ezen, majd lediétázol ha már van rajtad izom!