Fibbrizzo kérdése:
Hasfal erősitésben segitenétek?
Figyelt kérdés
Ezelött 3 éve kidolgoztam a hasfalamat majd abbahagytam mert 3 müszakos munkahelyre kerültem és nem volt idöm az edzésre .De most ujra kezdtem kb 3 honapja folyamatosan csinálom de alig látszik valami pedig érzem a kockákat csak szerintem sok a zsir a hasamon .Minden nap csinálok sima felülést most 10 kg -mos sullyal 130 felülést majd 2szer 65-70 hasprést meg lebegöülést .olyan tanácsot kérnék hogy a zsirt mivel tudnám eltüntetni hogy látszodjanak a kockák ?2011. ápr. 6. 13:40
1/2 anonim 
válasza:
válasza:GreenTea
Diétáznod kell és a súlyzós edzés mellett aerob edzést is végeni.
2/2 anonim válasza:
Kardiozz sokat(A kardió edzés akkor a leghatékonyabb, ha a maximális pulzusszámod 50-80 százaléka között mozogsz). , a felesleg nem fog eltűnni csupán felülésekkel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!