Kocka hasat szeretnek, jo ha igy csinalom?

Jó lesz,de még dobj hozzá annyit,hogy mikor befejezted a hasprést akkor tolj be pár zsíroskenyeret és 3 csokit.

na most elb@sztad! :D

Green,nem kellett volna megmond! Amúgy ne higgy neki mer nem tudja.

nem kell pihenni áhh minek. Max elszakad a hasi izmod, aztán csak nézel mint hal a szatyorban. Minden után nyújtani kellene, min 1 nap pihenőket tartani, vagy nagyon rá fogsz baszni, és ha nem tudnád, nem úgy fog lemenni a zsír rólad hogy akkor most csak a hasadról. Mindenhonnan egyenletesen tűnik el a zsír, de ehhez (van akinek) diétáznod kell, +mozogni (kardió). A sok zsír eltakarja a hasi izmokat.

nem

de lesz, csak nem fog látszódni, vagy ha szálkás legény vagy akkor mind1 h tömegelsz v nem, látszódni fog elvileg. Max a hasszőrtől nem :D

Szerintem még fóliázd is le a hasad, h tuti legyen...