Kint futni, vagy futógépen az ugyanolyan hasznossági fokú sport, fogyás szempontjából?

szerintem a szabadban futni egészségesebb, kivéve, ha csak szmogos környezetben tudsz (pl belváros).

sorry, tényleg egybe kell írni :$ :)

felejtsd el a futópadon való futást, ég és föld a kettő különbsége. Én fél órákat vígan el tudok futkorászni a futópadon különösebb megerőltetés nélkül, salakos pályán meg 3kört is alig bírok lefutni! a futópadon való futás a 10%-a a kinti futásnak, ha hamar akarsz elérni valamilyen látványos eredményt, javaslom , hogy csak kint fuss, padon max akkor ha nagyon rossz idő van.