Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokat csináljak...

Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy ilyen alakom legyen?

Figyelt kérdés

Főleg a lábamra és a popsimra kéne, amúgy elég vékony alkat vagyok, lehetséges, hogy így megerősödjön a lábam?

[link]

2011. ápr. 12. 13:01

1/3 anonim

válasza:

Guggolás, kitörés, futás.

2011. ápr. 12. 13:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

http://www.youtube.com/results?search_query=jessica+biel+wor..

Itt van,hogyan edz jessica,de az étrendjére is rá guglizhatsz,mert az a lényeg.

Edzeni meg mindenre érdemes,nem csak lábra,neki nagyon szép kisportolt vállai is vannak,nem csak lába.

Kezdőként egyébként ilyesmit ajánlanék.

[link]

2011. ápr. 12. 14:05

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm!

2011. ápr. 14. 17:08

Kapcsolódó kérdések:

Testépítő oldal ahol felsorolják a gyakorlatokat, és kép is van hozzájuk?

Aerobikozni szeretnék. Érdemes egy dvd-re csinálni a gyakorlatokat (pl. csak Rubint Réka) vagy lehet kombinálni is más dvd-kel (pl. Czanik Balázs)?

Mit sportoljak hogy szép alakom legyek és feszesedjek? 25/n

Szobabiciklizem i gy mennyi ido alatt tudna feszesedni esetleg lefogyni a combombol? Vagy milyen mas gyakorlatokat ajanlotok?

Minden nap futok 5percet. És egyre növelni szeretném az időt. Futás mellé milyen gyakorlatokat csináljak vagy még mit csináljak mellé hogy formás alakom legyen...

Nagyon vékony vagyok? Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy jobb legyen az alakom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!