Mennyire fontos tömegnövelő edzésnél mellnél a fekve nyomás?
Figyelt kérdés
Mennyire tartjátok fontosnak tömegnövelő edzésnél mellnél a fekve nyomást?Esetleg ki hagyható? Ti milyen módszereket használtok?:)2011. ápr. 13. 16:57
1/8 anonim 
válasza:
válasza:A fekvenyomás az alap feladat. A legfontosabb az összes közül
2/8 lóf4szJankó válasza:
válasza:Az egyik legalapvetobb gyakorlat ,miert akarod kihagyni ???
3/8 anonim válasza:
válasza:Nincs tömegnövelő edzés, csak tömegnövelő táplálkozás van. Fekvenyomás alap dolog, de rúd helyett végezheted egykezes súlyzókkal is, ha úgy jobbnak érzed.
4/8 A kérdező kommentje:
csak azért kérdezem mer hallottam ilyeneket hogy nem fontos mellnél a fekve nyomás és helyette egykezes súlyokkal nyomással helyettesíteni lehet.
2011. ápr. 13. 17:12
5/8 anonim válasza:
válasza:Persze,hogy lehet helyettesíteni egykezesekkel.
Én pl úgy sokkal jobban érzem és számomra a mozdulat is természetesebb.
Egyik edzésen sima fekve nyomás,következőn meg egykezessel.
6/8 anonim válasza:
válasza:Ha neked jobb egykezessel csinálni, akkor nyugodtan csináld azzal és hagyd el a rúddal nyomást. Nem lesz semmi hátrányod belőle.
7/8 A kérdező kommentje:
Oké köszi a válaszokat:)
2011. ápr. 13. 17:51
8/8 TOMAtm válasza:
válasza:hát hogy mit miért azt most kicsit hosszú lenne leirnom,de a lényeg h kezdőknek a fekvenyomás kell a helyes tartás és az izmok összehangolt mozgása miatt.tömegnövelésnél alap,mert jól stimulálja a tesztoszteron-kibocsájtásért felelős agyi részeket,csakúgy mint a felhúzás,guggolás,evezés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!