Miért fáj a lábam futás után, közben?
Figyelt kérdés
Konkrétan a sípcsontomról van szó, az alsó harmada. Futó cipőben futok és nem betonon hanem földúton. Lehet ennek technikai oka-valamit rosszul csinálok? A Ca-Mg igényem azt hiszem kellően kielégítem.2011. ápr. 29. 16:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem is csak a futó technikáddal lehet valami. Kérdezz meg valakit aki jól fut vagy ha nem csak magadtól futsz az edződet hogy nézze már meg hogy jól futsz e? Amúgy fogalmam sincs én nem tapasztaltam magamon ilyet még.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Túlerőltetés okozza, vegyél kicsit vissza az edzésből.
Egy erőltetett gyors gyaloglás is képes sípcsont ínhüvelygyulladást okozni.
Ha nagyon fáj (akkor is amikor nem futsz), akkor gyulladáscsökkentő és a jegelés segít.
Cipő belejátszhat a dologba, de a hirtelen elkezdett edzésadag növelése inkább okolható.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ilyen nekem is volt.Kicsit változtatni kell a technikán.
A talpad eleje érjen le a földre előbb,ne a sarkad.
Ha jól kigyakorlod a betonon futás sem lesz nehéz,megterhelőbb.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat !
2011. máj. 1. 17:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!