Váll szélesítésére milyen otthon végezhető edzések vannak?

1:A váll szélessége genetika.

2: még komoly súlyzós edzéssel, és rendes tömegnövelő étrenddel is nehéz látható eredményeket elérni. Mit akarsz a fekvőtámasztól???

Mrolympia

Miaz,hogy kössz a semmit? Milyen választ vársz b@zdmeg? GENETIKA.Súlyzós edzés és tömegnövelő étrend+tápkiegek és várhatsz látható fejlődést.A fekvőtámasz sz@rt se ér,mivel nem is vállra megy

Írjuk le még egyszer, vagy elsőre is sikerült felfognod amit írtam? K@rvára válaszoltam a kérdésedre, mégpedig azzal, hogy szélesebb vállad nem lesz. Pont. Az genetika.

A vállizmok edzésével optikailag tuningolható, de a vállizom edzése nem a fekvőtámasznál kezdődik, hanem rendes súlyzós edzésnél, helyes étrenddel.

Vagy most az van, hogy a neked nem tetsző válaszokat elutasítja az agyad, és inkább fel sem fogja?

Mert akkor megoldható: Persze, napi 10-15 fekvőtámasztól 2 hét alatt vízilabdás vállad lesz, és ömlenek majd a csajok. Most jobb?