Jó így, vagy hogy lenne jobb? (adatok, kép lent)
17/L 156cm 45kg. képek:
Egészségesen étkezem, csak víz, szinte semmi édesség, mindenhez saláta, fehér hús, teljes kiőrlésű pékáru, hetente 40km bicajozás, napi pár km séta, sok lépcsőzés.
Minden testrészemmel meg vagyok elégedve, izmosak, csak a poci. Szerintetek elmegy, vagy milyen?
Milyen gyakorlatokkal érdemes feszesíteni a felülésen kívül? Főleg olyan ami be is vált nektek.
válasza: válasza:VÉGREEEEE van olyan csaj akinek van fogalma az egészséges étrendről. Komolyan mondom, mérföldkő az oldal történetében.
Hát részedről a diéta többé kevésbé megvan, csak nincsenek mennyiségbeli adatok. Gyakorlatok: [link]
Az a gond, hogy ezektől nem ég le a zsír a hasról. Azt rengeteg aerob edzéssel tudnád elérni. Látom végzed is, csak itt az egyfolyában végzett aerob ami számít. Fél óra után indul be kb a zsírégetés, tehát több mint fél óra kell. Egyfolyában. Tehát nem a km-t méred, hanem az időt.
Ha meg izmot akarsz pakolni a hasra, akkor feljebb kell nyomni a fehérjebevitelt.
válasza:köszönöm az eddigi válaszokat! Kedvesek vagytok:)
Sajnos sok velem egykorú/fiatalabb/idősebb lányt látok akik szörnyen néznek ki, hát én nem szeretnék olyan lenni. Van amit még néha én se merek felvenni amit ők hordanak. Rettenetes - és még ő van megsértődve ha furán néznek rá :\
Itthon az egészség az első, anyuék is így élnek és nevelnek, nincs üdítő,szörp stb max alkalmakkor. Ásványvíz, tea (cukor nélkül, citromlével) és a napi 1 pezsgőtablettás cucc van.
Szeretek így élni, 6évig lovagoltam és hiányzik a mozgás. Néha ezek sem elegek, viszont a tesiórát gyűlölöm :D
válasza: válasza: válasza:mark86
amin szemből van fotózva az megaszexi! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!