fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Vékony a vádlim, ha elkezdek...

Vékony a vádlim, ha elkezdek lábujjhegyen" futni annak lesz eredménye ill. tönkre tehetem vele a lábam?

Figyelt kérdés
2011. jún. 27. 19:09
 1/9 anonim ***** válasza:
NE fuss lábujjhegyen, mert a bokádnak nem tesz jót, hanem külön gyakorold, hogy lábujjhegyre állsz (két lábbal egyszerre) meg vissza a talpadra, és ismételd sokszor - eleinte csak 15-20-szor, ha már nem nagyon megeröltetö, akkor lassan emelheted akár 100-ig is, de csak fokozatosan.
2011. jún. 27. 19:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:
köszy szépen ezt is szoktam csinálni pont itt olvastam h vki írta h "fuss lábujjhegyen" és sztem sem lehet vmi egészséges köszy :)
2011. jún. 27. 19:18
 3/9 anonim ***** válasza:
48%
vagy ugrálj lábujjhegyen eleinte olyan 25-30 ismétlésig 2 majd ha könnyen megy akkor 1 lábbal.
2011. jún. 27. 19:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim válasza:
NE ugrálj lábujjhegyen!!
2011. jún. 27. 19:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
ne ugrálj lábujjhegyen !! állj fel az ajtóküszöbre, és úgy állj lábujjhegyre, majd engedd vissza magad, majd ismét fel, és megint le :)
2011. jún. 27. 20:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:
oké akkor semmiféleképpen nem ugrálok nem futok lábujjhegyen köszy :)
2011. jún. 27. 21:01
 7/9 WBTBWB ***** válasza:

Nem lábujjhegyen kell futni, DE nem is sarokra kell érkezni, mint ahogy azt a sok marha csinálja és azt hiszik, hogy jól nyomják... katasztrófa még nézni is. A lábujjak mögötti párnás részre kell érkeznie a talpnak. Helyes futótechnika: http://www.youtube.com/watch?v=oN1x3Ik1t5Y

a video végén látható a helyes mozgás. Aki nem így csinálja, az szokott megsérülni, annak fáj a bokája, térde, blablabla... ha megtanulsz ezzel a technikával futni, és mindig megfelelően bemelegítesz és nyújtasz, nem fogsz megsérülni, azt garantálom :)

2011. jún. 29. 22:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:
köszy szépen:)
2011. jún. 29. 22:04
 9/9 anonim ***** válasza:
y-nal ne NE!
2011. jún. 30. 13:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!