23 éves vagyok 173cm 70kg mostanában nem edzek semmit! Elkezdtem újból konditerembe járni és szedni akarok valami táplálék kiegészítőt! Mit ajánlotok normális keretek között?

Edzés utáni turmix:

csóró verzió- Power Protein+dextróz. 3000 Ft-ból van edzés utánra egy turmixod, egy hónapig elég.

A normális verzió meg az, hogy veszel egy tejsavófehérjét (mindegy milyen, csak tűrhető árú legyen, és vmi márkásabb gyártója legyen), és ehhez adsz szőlőcukrot, és így kábé 5000-ből kijössz. Ha van rá pénz, érdemesebb ezt csinálni.

+vitamin, igény szerint ízületvédő.

fehérje + dextróz nem rossz de ha megengedheted vegyél inkább valami tömegnövelőt Cytogen Whey gainer elég hatásos 6kg 16000ft ha csak edzés után iszol ez 2hónapig elég. A Jumbo és a Volumass 35 is nagyon jó cuccok bár árban kicsit drágábbak . Sajna ez nem egy olcsó sport :(

de ezek csak tápkiegek ha a táplálkozásod nem megfelelő ezektől se várj csodát!

Cytogén megszűnt.

Jumbo-t ne vegyél, drága, és edzés utánra nem tökéletes, napközben viszont jó, de attól még drága.