Mi van olyankor, ha nem diétázok, de rendszeresen járok konditerembe edzeni, néha eljárok futni. Tudom így az alakom formálni, ki tudom alakítani az izmaim?
Figyelt kérdés
2011. júl. 5. 09:24
1/4 anonim 
válasza:
válasza:mark86
"izom kialakításához" normális,legalább kb normális kaja kell... ennyi.
2/4 anonim válasza:
válasza:Mindenképp fejlődni fogsz, mind erőben, mind állóképességben, de sajnos kinézetben csak egy csöpp változás lesz. Jó kaja nélkül csak egy helyben fogsz topogni.
3/4 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat!
és akkor mit is takar az a normális kaja?
2011. júl. 5. 10:38
4/4 anonim válasza:
válasza:mark86
2gramm fehérje és 3-4 gramm ch/tskg naponta,6 étkezésre elosztva melynek alapjai:
hús,tojás,hal,zöldség,rizs,krumpli,durum tészta,teljes kiőrl.kenyér,multivitamin.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!