Fekvőtámaszon kívül még milyen más módon tudom formálni a karomat (súlyzó nélkül)?
Figyelt kérdés
2011. júl. 19. 22:23
1/7 csaksport 
válasza:
válasza:Először is, a fekvőtámasz az főleg mellre megy, de megy tricepszre is, ha úgy csinálod. De ha már a tricepszed szeretnéd növelni, akkor odamész háttal a kád szélének hátrarakod a kezed leereszted a tested és fel. a kar másik része a bicepsz, azt húzockodással tudod, ha súlyzó nélkül akarsz edzeni.
2/7 anonim válasza:
töltsd le Rubint Rékától a napi 20 perc önmagadért-et.
Az első 20 perc karformálás. Tegnap csináltam és majd beszarok úgy fáj a karom.
3/7 anonim válasza:
válasza:Na, inkább ne nézz ilyen szarságokat amit az előttem lévő ajánlott... húzodszkodj inkább valahol, vagy vegyél 2 kézisúlyzót, nemtom akciós e még a body.builder.hu-n.
4/7 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat! :)
2011. júl. 19. 23:20
5/7 A kérdező kommentje:
azt még megkérdezhetem, h hogyan kell úgy fekvőtámaszozni h tricepszre is menjen
2011. júl. 20. 00:13
6/7 csaksport válasza:
válasza:közel a testedhez a kezed és a könyököd párhuzamos és majdnem a váll alatt a kezed
7/7 A kérdező kommentje:
köszi
2011. júl. 20. 19:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!