Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Az baj ha a kreatin monohidrát...

Az baj ha a kreatin monohidrátot langyos vizben oldom fel hogy jobban oldódjon?

Figyelt kérdés

2011. aug. 3. 14:28

1/8 anonim

válasza:

Nem.

2011. aug. 3. 15:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 A kérdező kommentje:

Nos én ma kezdtem el a kreatin kúrát a lényeg,hogy a dobozra az van írva hogy feltöltési időszakban 4 adagot kell fogyasztani kettőt edzés előtt kettőt edzés után.Én olvasgattam kicsit a dolgok után és azt írták testsúly függő.Azaz én 100 kg vagyok akkor nekem feltöltésre 30g-ot kell szednem.Akkor most melyik a jó? a dobozon lévő vagy a netes leírásban lévő.

2011. aug. 3. 15:18

3/8 yukata válasza:

Nem baj. Van 1-2 trükk amit bevethetsz:

-1 deci forró vízben feloldod és engedsz rá 4 deci hideget, vagy

-rárakod a nyelvedre a kreatint és vízzel leöblited

2011. aug. 3. 17:29

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 A kérdező kommentje:

Rendben köszönöm én meg úgy döntöttem mivel 100 kg vagyok napi 30g kreatint tolok feltöltő szakaszba szintentartóba pedig 15g-ot

2011. aug. 3. 18:21

5/8 anonim

válasza:

Ne p*csázz, rakd bele vízbe és döntsd le, ha fosol akkor alkalyn.

2011. aug. 3. 20:10

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 A kérdező kommentje:

Kipróbáltam nem fostam meg ilyenek

2011. aug. 3. 20:44

7/8 anonim

válasza:

Akkor no problem. Egyszerre 10g nál többet ne vegyél be, erre figyelj, de minél több 5 g os adag legyen egy nap. Van olyan amikor nem úgy tudsz kajálni, hogy egyszerre 10et kell bevenni, de törekedj a minél jobbani szétosztásra.

2011. aug. 3. 21:32

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 A kérdező kommentje:

Persze nem veszek pont 10g-ot veszek be.Súlyomból adódóan elosztottam 3 felé reggel edzés előtt és után van,hogy meló miatt csak este tudok edzeni akkor veszem be a harmadik adagot.

2011. aug. 4. 20:56

Kapcsolódó kérdések:

A 100% kreatin monohidrátot muszáj feloldani teljesen?

Kreatin monohídrátot edzés előtt mennyi idővel érdemes fogyasztani? Vagy érdemes egyáltalán edzés előtt? Mikor ajánlott, a napi 2 adag elosztása edzés és pihenőnapokon?

Izomtömegnövelőt akarok! Beteg voltam -10kg ment le most 78kg vagyok. Télen creatin monohidrátot és fehérjét szedtem. Most elgondolkodtam a anabolikus szteroidokon....

Creatine Monohídratot vettem és az adagolás rendben van. Ha nem edzek keményen mellé csak felülés, hasprés, egykezes súlyzóv és húzózkodás akkor látszani fog?

Kreatin etil-észter megfelelő izomtömeg növelésre és erőszint emelésre egyaránt? Vagy a monohidrátot próbáljam?

Hogyan vigyem be a szervezetembe a kreatin monohidrátot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!