Napi mennyi felülést csináljak hogy 2-3-4 hónap alatt látszódjon a változás?
Figyelt kérdés
2011. aug. 3. 18:01
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mi a cél? Erős has vagy kockás has?
Ha kockás has akkor eleve rosszul állsz a dolgokhoz, diéta kell és teljes testes edzés...
Helyi zsírégetés nincs ezt felejtsd el.
2/4 anonim válasza:
Attól függ h fiú vagy és kockás hasat akarsz, vagy lány és csak laposabb hasat akarsz...
Amúgy ne csak sima felülést hanem lábemelést csinálj és az a lényeg h fokozatosan növeld az egyhuzamban megcsinált felülések/lábemelések számát, sztem olyan 20-25el kezd
3/4 Chrisstian_ válasza:
válasza:nekem diéta nélkül is sikerült, napi 100 felüléssel egy év alatt, bár akkortájt eléggé vékony és szálkás voltam
4/4 anonim válasza:
A sima felülés csak a felső hasfalat edzi, így kombiáld valami mással pl lábemelés oldalra fordulós felülés
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!