Ha nem ér le a sarkam guggolásnál, akkor már nem is hatásos a gyakorlat (fenékre nézve)?

"és az baj, ha nem használok súlyt ?"

Csinálok neked tortát... baj ha nem teszek bele cukrot?

Érted? Tortát lehet csinálni cukor nélkül is csak sz4r lesz.

Fenékformálás a francokat! Ne mérgejjé' fel mert mindjárt újraregelek!

Plötyi a valagad mi? Lapos és/vagy plötyi... elmondom neked, hogy sem izomépítésre sem zsírleadásra sem elég csak simán a súlynélküli guggolás. Azt meg felejtsd el, hogy testsúlyváltozás nélkül formálod a valagad! Bár több mint a semmi a súly nélküli guggolás de érdemi mennyiségű izmot nem fogsz tudni vele felszedni egyedül talán arra elég, hogy a hozzád hasonló edzetlen csajszikák diéta és teljes testes alatt megtartsák a fenekük nagy részét.

Bár formálnám én neked a feneked, csak kicsit máshogy :D

Bocs, hogy ilyen t4hó paraszt vagyok, de már lenyomtam 2,5 óra lábazást ami kicsit kimerített.